Heimir is back on track

Þessi vika hefur verið góð sundvika. 

Mánud = 6100m

þriðjud = 6000m

Miðvikudagur= 6300m

Fimmtudagur=4800m

Alls 23,2 km og á eftir nokkrar æfingar.  Sjá meira á hlaup.com

Finn að þolið styrkist og ég get synt lengra á hærra tempói.  Nálgast Open Water 5 km keppnishraðann.

Er búið að vera ansi vorlegt seinustu daga og ég er farinn að pæla í sjósundæfingum sem byrja væntanlega í byrjun apríl.

Stutt frí vegna fæðingu dóttur minna

Stefnir í smá frí frá sundinu vegna fjölgunar í fjölskyldunni. Næstu vikunar mun ég synda á öðrum tímum, 08:30 - 10:00 eða 14:00 - 16:00.