Góð æfingarvika að baki

Ég á fullu í Viðeyjarsundi (Viðey-RVK höfn) sumarið 2009. 4,6 km í öldurót á 1:01,36

Ánægður með þessa viku sem senn er á enda.  Tók gott þrek á miðvikudaginn og svo sundæfingar þrjá daga í röð, fimmtud,föstud. og laugard.  Sundvikan var því 23,9.  Sjá meira hér

Á föstudaginn fann ég góða fíling og loksins finn ég að formið er að sparka inn.  Á samt langt í land með að ná réttu hraða tempói fyrir sumarið.